ออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง Work from home
July 26, 2021
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำยังไง
June 18, 2021
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

June 14, 2021
กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

July 26, 2021
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

June 18, 2021
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

June 14, 2021
กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

ออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง Work from home
July 26, 2021
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำยังไง
June 18, 2021
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

June 14, 2021
กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

ออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง Work from home
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home
July 26, 2021

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำยังไง
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี
June 18, 2021

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย
June 14, 2021

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home
July 26, 2021

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี
June 18, 2021

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย
June 14, 2021

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

เป็นเรื่องทั่วไปที่ว่า หากมีนักกีฬาประเภทใดๆก็ตาม มีการฝึกซ้อม หรือการแข่งขัน และเกิดอาการเจ็บป่วย หรือ บาดเจ็บขึ้นมา ค่ารักษาพยาบาลก็จะแพง สูงลิ่ว และการเช็คค่ารักษาพยาบาล ก็อาจมีรายละเอียดที่ค่อนข้างมาก ซึ่งนักกีฬาส่วนใหญ่ทำประกันการเล่นกีฬาเอาไว้ คำถามคือ ถ้าหากเป็นมวยหล่ะ จะมีหรือไม่? ทำไมต้องถามคำถามนี้? เพราะเนื่องจาก กีฬาต่อยมวยนั้น คล้ายคลึงกันกับการทะเลาะวิวาท โดยที่…

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!