August 11, 2021
ต่อยมวยมีประโยชน์กว่าป้องกันตัว สุขภาพจิตได้ สุขภาพกายเริส

บอกต่อประโยชน์การต่อยมวย มีดีมากกว่าป้องกันตัว หากเริ่มต้นพูดถึงกีฬาที่ใช้สำหรับการป้องกันตัว ‘การต่อยมวย’ จะต้องเป็นรายชื่อกีฬาแรก ๆ ที่คุณกำลังนึกถึงอย่างแน่นอน ที่สำคัญการต่อยมวยยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม เพราะด้วยท่วงท่าลีลาบวกกับแรงเหวี่ยง จึงทำให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน ช่วยให้คุณออกแรงมากกว่าการเล่นเครื่องออกกำลังกายแบบปกติ ด้วยเหตุผลนี้เลยทำให้คนปัจจุบันให้ความสนใจกับการต่อยมวยมากขึ้น อาจจะไม่ต้องมีคู่ซ้อมแบบจริงจังอย่างนักมวยอาชีพ แต่เปลี่ยนไปเตะกับกระสอบทราย หรือล่อเป้า เพียงเท่านี้มันก็สามารถช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นได้แล้ว การต่อยมวยมีประโยชน์มากกว่าที่คิด และหากใครที่กำลังลังเลว่าจะต่อยมวยดีไหม วันนี้เรามีคำตอบของคำถามนี้มาฝากกัน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้นก็ได้…

ออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง Work from home
July 26, 2021
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำยังไง
June 18, 2021
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

June 14, 2021
กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

August 11, 2021
ต่อยมวยมีประโยชน์กว่าป้องกันตัว สุขภาพจิตได้ สุขภาพกายเริส

บอกต่อประโยชน์การต่อยมวย มีดีมากกว่าป้องกันตัว หากเริ่มต้นพูดถึงกีฬาที่ใช้สำหรับการป้องกันตัว ‘การต่อยมวย’ จะต้องเป็นรายชื่อกีฬาแรก ๆ ที่คุณกำลังนึกถึงอย่างแน่นอน ที่สำคัญการต่อยมวยยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม เพราะด้วยท่วงท่าลีลาบวกกับแรงเหวี่ยง จึงทำให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน ช่วยให้คุณออกแรงมากกว่าการเล่นเครื่องออกกำลังกายแบบปกติ ด้วยเหตุผลนี้เลยทำให้คนปัจจุบันให้ความสนใจกับการต่อยมวยมากขึ้น อาจจะไม่ต้องมีคู่ซ้อมแบบจริงจังอย่างนักมวยอาชีพ แต่เปลี่ยนไปเตะกับกระสอบทราย หรือล่อเป้า เพียงเท่านี้มันก็สามารถช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นได้แล้ว การต่อยมวยมีประโยชน์มากกว่าที่คิด และหากใครที่กำลังลังเลว่าจะต่อยมวยดีไหม วันนี้เรามีคำตอบของคำถามนี้มาฝากกัน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้นก็ได้…

July 26, 2021
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

June 18, 2021
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

June 14, 2021
กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

August 11, 2021
ต่อยมวยมีประโยชน์กว่าป้องกันตัว สุขภาพจิตได้ สุขภาพกายเริส

บอกต่อประโยชน์การต่อยมวย มีดีมากกว่าป้องกันตัว หากเริ่มต้นพูดถึงกีฬาที่ใช้สำหรับการป้องกันตัว ‘การต่อยมวย’ จะต้องเป็นรายชื่อกีฬาแรก ๆ ที่คุณกำลังนึกถึงอย่างแน่นอน ที่สำคัญการต่อยมวยยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยม เพราะด้วยท่วงท่าลีลาบวกกับแรงเหวี่ยง จึงทำให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน ช่วยให้คุณออกแรงมากกว่าการเล่นเครื่องออกกำลังกายแบบปกติ ด้วยเหตุผลนี้เลยทำให้คนปัจจุบันให้ความสนใจกับการต่อยมวยมากขึ้น อาจจะไม่ต้องมีคู่ซ้อมแบบจริงจังอย่างนักมวยอาชีพ แต่เปลี่ยนไปเตะกับกระสอบทราย หรือล่อเป้า เพียงเท่านี้มันก็สามารถช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นได้แล้ว การต่อยมวยมีประโยชน์มากกว่าที่คิด และหากใครที่กำลังลังเลว่าจะต่อยมวยดีไหม วันนี้เรามีคำตอบของคำถามนี้มาฝากกัน ซึ่งทั้งหมดนี้อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้นก็ได้…

ออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง Work from home
July 26, 2021
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำยังไง
June 18, 2021
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

ออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง Work from home
อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วนด้วย 5 วิธีออกกำลังกายช่วง Work From Home
July 26, 2021

แนะนำวิธีออกกำลังกายช่วง Work from home จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในปัจจุบันทำให้องค์กร และ บริษัทในประเทศไทยหลายบริษัทต้องปรับเปลี่ยนวิธีการบริหารจัดการพนักงาน เพื่อรับมือกับสถานการณ์ในปัจจุบัน และ เพื่อเป็นการลดความเป็นไปได้ในการติดเชื้อของพนักงานหากต้องเดินทางไปทำงานที่บริษัทด้วย หลายๆบริษัทเลยมีมาตรการออกมาให้พนักงานทำงานที่บ้านหรือที่เรามักจะเรียกกันติดปากว่า Work From Home นั่นเอง บวกกับในปัจจุบันทางรัฐบาลไทยมีมาตรการล็อกดาวน์ออกมาใน 13 จังหวัดสีแดงเข้ม ซึ่ง 13…

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกวิธี ทำยังไง
เคล็ดลับออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบถูกวิธี
June 18, 2021

แนะนำวิธีออกกำลังกาย ลองแล้วลดได้จริงทำง่ายๆได้ที่บ้าน ช่วงนี้กักตัวอยู่ที่บ้านเนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่บ้านของคุณ แถมตอนนี้ยิมหรือสถานที่ออกกำลังกาย ยังไม่สามารถเปิดให้บริการได้ ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถหาสถานที่ออกกำลังกายดีๆได้เลย เพราะว่าสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นมันไม่เอื้ออำนวยแถม การออกไปออกกำลังกายข้างนอกยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดติดเชื้ออีกด้วย 7 เหตุผลที่การออกกำลังกายที่บ้านก็ปังได้ คุณไม่ต้องเก็บของมีค่าไว้ในล็อกเกอร์ที่ยิม ก่อนที่จะไปออกกำลังกาย ไม่มีคนอื่นที่คุณไม่รู้จักอยู่รอบๆตัวคุณ ทำให้คุณประหม่าเรื่องรูปร่าง +  หน้าตา หรือความฟิตของคุณ ไม่ต้องวนหาที่จอดรถ ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อหน้าคนแปลกหน้า…

กีฬา 5 ประเภทที่ทำให้ ชีวิตบนเตียงดีขึ้น จากงานวิจัย
June 14, 2021

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าชีวิตและสถานการณ์บนเตียงนอน เริ่มแย่ลง ซึ่งแน่นอนว่าเกี่ยวกับ Sex ล้วนๆ มันอาจถึงเวลาแล้วที่ไม่ใช่เดินเข้าไปพบแพทย์แล้วขอยา แต่เป็นการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ปัญหาส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คือ Erectile Dysfunction หรือปัญหาการแข็งตัวของน้องชาย ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิต ที่ไปเลี้ยงส่วนนั้นได้ไม่เพียงพอ ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ซึ่งวิธีแก้ก็คือ จะต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และนี่คือการออกกำลังกายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ดีขึ้นกว่าเดิม การเดินออกกำลังกาย การเดินในจังหวะต่างๆ…

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!