ใคร ๆ ก็รู้ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ แต่จะมีสักกี่คนที่จะยอมทุ่มเทเวลาบางส่วนในชีวิต ให้กับการออกกำลังและฟิตร่างกายเป็นประจำบ้าง?

ทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามีโรคร้ายต่าง ๆ รอบตัวที่พร้อมจ้องจะเล่นงานคนที่มีร่างกายอ่อนแอทุกเมื่อ ซึ่งนอกจากการนอนหลับพักผ่อนและการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกายแล้ว ‘การออกกำลังกาย’ นี่แหละ ที่เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้

ด้วยความสำคัญของการออกกำลังกาย เราจึงตั้งใจจัดทำบล็อกนี้ขึ้นมา เพื่อต้องการบอกต่อการออกกำลังกาย เพื่อหวังให้คุณผู้อ่านได้มีสุขภาพกายที่ดี ไปพร้อมกับสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย